Cristina Giner, Yogui, Explica Cómo Empezar el Día Escuchando al Cuerpo
La experta en yoga, Cristina Giner, destaca la importancia de la conciencia corporal y ofrece consejos para integrar prácticas de yoga en la vida diaria.
Categoría Salud y Bienestar
Séneca: La Autoestima Como Clave Para la Relación Con el Mundo
El filósofo Séneca destaca la importancia de la autoestima no como egoísmo, sino como responsabilidad moral para el bien común. Su frase 'Cuando uno es amigo de sí mismo, lo es también de todo el mundo' invita a la reflexión.
El ‘Efecto Luna de Miel’: La Ciencia Detrás Del Enamoramiento
Según el biólogo Bruce Lipton, el enamoramiento altera la química cerebral, aumentando la dopamina y disminuyendo la ansiedad. ¿Cómo mantener ese estado de plenitud a largo plazo?
Hábitos Clave: Qué Evitan Las Personas Que Lucen Jóvenes a Los 60
Especialistas señalan que el secreto no está en luchar contra el envejecimiento, sino en evitar los factores que lo aceleran. El manejo del sueño, la exposición al sol y el estrés son fundamentales.
Nutricionista Revela Semilla Para Refrescarse y Cuidar Masa Muscular
El nutricionista Diego Sívori reveló la semilla ideal para refrescarse y fortalecer la masa muscular. Además, desmintió mitos alimenticios comunes y advirtió sobre bebidas que causan resaca.
Yoga: Ejercicio ‘Hoja Que Cae’ Para Reducir Ansiedad En Minutos
La postura de yoga 'Hoja que cae' promete reducir el estrés y la ansiedad en minutos. Le explicamos cómo realizarla correctamente y sus beneficios.
Agua Micelar: Estos Son Sus Beneficios Para El Cabello
Descubra cómo el agua micelar, conocida por su uso en la piel, puede transformar su rutina de cuidado capilar. Brillo, hidratación y menos caída, todo en un solo producto.
Truco Casero: Mezcla de Azúcar y Detergente Para Quitar Grasa Difícil
Un truco casero que combina azúcar y detergente promete ser eficaz contra la grasa pegada. Se explica por qué funciona y en qué superficies es más conveniente utilizarlo.
Entrenamiento: Experto Explica Cómo Transformar Glúteos Ignorando Ejercicios Virales
El entrenador José Carlos de Francisco desmitifica los entrenamientos virales y destaca la importancia de la constancia y la técnica.
Entrenadora Experta Recomienda Sentadillas Para Mujeres Mayores de 50 Años
Una entrenadora personal destaca la importancia de las sentadillas para mujeres mayores de 50 años, resaltando sus beneficios para la fuerza, movilidad y autonomía.