La supermodelo Paulina Porizkova, a sus 61 años, sigue impactando en redes sociales al mostrarse en excelente forma física. Recientemente, reveló que el pilates es fundamental en su rutina para mantenerse activa y saludable. Porizkova combina esta disciplina con una alimentación equilibrada y una filosofía de autocuidado que prioriza su bienestar general.
El Pilates Como Pilar Fundamental
Según comparte en sus redes sociales, el pilates se ha convertido en una base esencial para su bienestar. En sus videos de YouTube, destaca cómo esta práctica ha fortalecido su zona abdominal. Además del pilates tradicional, incorpora el método NoFar Pilates y ejercicios de fuerza con pesas ligeras desde que entró en la menopausia.
Después de una cirugía de cadera en 2024, adaptó su entrenamiento para enfocarse en las necesidades de su cuerpo. En una entrevista con Vogue, mencionó que mantenerse en forma después de la menopausia requiere esfuerzo, especialmente con problemas de cadera. Ahora, el ejercicio es una forma de sentirse bien, complementándolo con actividades cardiovasculares como el baile y paseos en bicicleta.
Alimentación Flexible y Bienestar Emocional
En cuanto a su alimentación, Porizkova opta por un enfoque equilibrado, incorporando el ayuno intermitente y priorizando opciones ligeras como smoothies veganos y sopas durante el día. Por la noche, se permite disfrutar de mayor libertad, incluyendo vino o postre. Su relación con la comida se basa en el disfrute y la flexibilidad, escuchando las necesidades de su cuerpo sin restricciones extremas.
El bienestar emocional también juega un papel crucial en su vida. Ha logrado liberarse de la presión estética que marcó su carrera y se enfoca en cuidarse desde un deseo propio. Tras su cirugía, priorizó sentirse mejor en lugar de enfocarse en el peso. Su estilo de vida se basa en la coherencia, la adaptación y una relación amable con su cuerpo, demostrando que el verdadero cambio está en aprender a vivir el paso del tiempo de manera positiva.
Seguinos en nuestras plataformas: YouTube (@latributvcba), Instagram y Facebook como La Tribu TV. También podés contactarnos por WhatsApp al 2572 509237.