El nutricionista Diego Sívori visitó los estudios de LN+ y reveló una semilla comestible que ayuda a refrescarse y fortalecer la masa muscular. Además, el especialista desmintió algunos mitos alimenticios comunes y advirtió sobre las bebidas alcohólicas que más resaca provocan. Según Sívori, las legumbres frías son una excelente opción para refrescarse sin descuidar la masa muscular.
Mitos alimenticios y el arroz
Sívori también desmintió la creencia de que el arroz es difícil de digerir, afirmando que, por el contrario, es uno de los alimentos más fáciles de digerir. Aclaró que el arroz blanco es preferible al integral para obtener estos beneficios, y advirtió que el problema suele estar en los acompañamientos como quesos, salsas y embutidos.
El nutricionista enfatizó que no siempre lo caliente es calórico ni lo frío es bajo en calorías, poniendo como ejemplo el helado, que a menudo se consume para refrescarse, pero en realidad aporta una gran cantidad de calorías. Explicó que el cuerpo no aprovecha todas las calorías del helado, y gran parte se traduce en calor corporal.
Las bebidas y el azúcar de las frutas
Sívori también identificó tres grandes mitos del verano: el helado, la cerveza y las papas fritas, que, aunque se consumen para refrescarse, en realidad generan calor en el cuerpo. En cuanto a las bebidas alcohólicas, advirtió que las que tienen coloración, como los aperitivos, son las que más resaca provocan.
Finalmente, destacó que frutas como el melón y la sandía son excelentes opciones para hidratarse en verano, ya que aportan agua y fibra. Señaló que el nivel de azúcar en una rodaja de sandía es mínimo y recomendó congelar uvas como un snack saludable.
Seguinos en nuestras plataformas: YouTube (@latributvcba), Instagram y Facebook como La Tribu TV. También podés contactarnos por WhatsApp al 2572 509237.