En una entrevista para LN+, la instructora de pilates Melani Giommetti, del centro de entrenamiento Toulouse en Palermo, explicó en detalle qué son las cadenas miofasciales y cómo están revolucionando esta disciplina deportiva. Según la experta, este enfoque integral del cuerpo marca una diferencia significativa en la forma en que se practica pilates.
El Enfoque Integral de las Cadenas Miofasciales
Giommetti destacó que su instituto promueve el pilates a través de las cadenas miofasciales, que implican ver el cuerpo como un todo interconectado, en lugar de grupos musculares aislados. Este método busca optimizar el movimiento y la postura, ofreciendo beneficios más amplios para la salud.
La instructora también resaltó la importancia de la cama reformer como herramienta clave en la práctica del pilates. Este equipo no solo asiste en los ejercicios, sino que también potencia el trabajo, permitiendo un entrenamiento más completo y efectivo.
Mitos Desmentidos sobre el Pilates
Giommetti también se tomó el tiempo para desmentir dos mitos comunes sobre el pilates. Primero, aclaró que trabajar en una cama no implica un menor esfuerzo, ya que el pilates utiliza pesas y el propio peso corporal para fortalecer los músculos. Segundo, enfatizó que el pilates no es exclusivo para mujeres, ya que cada vez más hombres se suman a esta práctica para complementar otras disciplinas deportivas.
En cuanto a la vestimenta y el costo, Giommetti recomendó ropa cómoda, preferentemente pantalón corto y practicar descalzos. Además, señaló que el costo de cuatro clases de pilates ronda los $80.000, una inversión que vale la pena por los beneficios que ofrece.
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