En su podcast, el psicólogo Bernardo Stamateas reflexiona sobre el duelo como un proceso emocional complejo y natural ante las pérdidas. Destaca que no es una patología que deba resolverse de inmediato, sino una experiencia humana que requiere acompañamiento y validación de los sentimientos.
El Duelo: Expresión Directa del Amor
Stamateas advierte sobre minimizar el dolor ajeno con frases hechas, ya que el dolor es personal y único. La intensidad del sufrimiento es proporcional al vínculo afectivo previo, definiendo el duelo como la expresión directa del amor. Por lo tanto, intentar anular el sufrimiento es negar la propia capacidad de amar.
El psicólogo propone el concepto de “trabajo de duelo”, que consiste en transitarlo, permitiéndose recordar y expresar emociones como tristeza y bronca. Desaconseja la intensificación o la negación del duelo, sugiriendo hablarlo y expresarlo para elaborar el dolor.
La clave para la sanación emocional radica en identificar el aprendizaje que dejó el ser querido. Stamateas desplaza el foco de la búsqueda de la felicidad hacia la búsqueda de la paz, que implica coherencia entre el pensar, sentir y hacer.
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