El próximo domingo 8 de marzo, los residentes de California deberán adelantar sus relojes una hora para dar inicio al horario de verano (DST). Este cambio, que busca aprovechar mejor la luz solar, marcará el último ajuste de este tipo durante el mandato del gobernador Gavin Newsom.
Detalles del Cambio de Horario
A las 2 de la madrugada del domingo, los relojes deberán adelantarse hasta las 3. Este ajuste implica que habrá más luz solar durante la tarde, pero menos en las primeras horas de la mañana. El horario estándar se reestablecerá el domingo 1 de noviembre de 2026, cuando los relojes se retrasen una hora.
Es importante destacar que este cambio no es exclusivo de California; 48 estados de Estados Unidos realizarán el mismo ajuste. Sin embargo, Hawái y la mayor parte de Arizona no observan el DST. En California, este será el último cambio de horario bajo el liderazgo de Newsom, quien dejará el cargo el 4 de enero, al finalizar su segundo mandato.
Impacto y Preparación
El cambio de horario puede afectar el organismo, y los expertos recomiendan prepararse. La psicóloga del sueño Alicia Roth sugiere llegar al cambio bien descansado, evitar cafeína y alcohol antes de dormir, y exponerse a la luz solar por la mañana para ajustar el reloj biológico.
Si bien muchos dispositivos electrónicos se ajustan automáticamente, los relojes analógicos y algunos sistemas digitales más antiguos requerirán un ajuste manual. Se recomienda verificar la configuración de sus dispositivos para evitar confusiones.