Luego de atravesar una gripe, dengue o Covid-19, muchas personas experimentan una caída del cabello más pronunciada de lo habitual. Este fenómeno, conocido como efluvio telógeno, es una reacción del cuerpo ante un episodio de estrés fuerte, como una fiebre alta o un proceso inflamatorio. Aunque inicialmente puede generar preocupación, en la mayoría de los casos no es grave ni permanente, aunque conviene diferenciar los casos temporales de los problemas crónicos.
¿Qué es el efluvio telógeno?
El efluvio telógeno se manifiesta cuando el organismo, enfocado en recuperarse, “pausa” funciones no esenciales como el crecimiento del cabello. Esto provoca que muchos pelos entren en una fase de reposo antes de tiempo y, semanas más tarde, se caigan. La caída no es inmediata, sino que puede aparecer dos o tres meses después de la enfermedad, lo que dificulta la conexión con el evento desencadenante.
A diferencia de otras formas de alopecia, el efluvio telógeno se presenta como una caída difusa y repentina, sin parches sin pelo, sino con una pérdida general de volumen. Es común notar más cabello en la almohada, la ropa o el desagüe. Sin embargo, si la caída persiste por más de seis meses o se acompaña de otros síntomas como cansancio, cambios de peso o alteraciones hormonales, es crucial consultar a un especialista para descartar otras causas.
La buena noticia es que este proceso suele revertirse solo en un plazo de seis meses a un año. No obstante, la paciencia es fundamental, ya que la recuperación no es inmediata. Existen tratamientos como el minoxidil o el plasma rico en plaquetas que pueden estimular el crecimiento capilar, siempre bajo supervisión médica. Además, una alimentación rica en proteínas, hierro, zinc y vitaminas B12 y D puede marcar la diferencia en la salud del cabello.
En definitiva, la caída del pelo post-enfermedad suele ser una respuesta natural del cuerpo. Con tiempo, buenos hábitos y, si es necesario, el seguimiento de un profesional, la situación tiende a normalizarse.
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